Beko

Zdravi zalogaji

Palačinke od graška

Korak po korak

  • U šerpi zagrejte vodu do ključanja pa ubacite grašak i spanać na jedan minut.
  • Avokado, brašno, jaja, maslinovo ulje i povrće ubacite u jači blender. Blendirajte dok ne dobijete glatko testo a po potrebi dodajte vodu.
  • Zagrejte maslinovo ulje na tiganju i sipajte kašiku testa. Pržite palačinku dok ne postane brankasta a potom je okrenite i ispecite sa druge strane.

Sastojci

  • 500 g graška i baby spanaća
  • ¼ avokada
  • 140 g kukuruznog brašna
  • 2 jaja
  • Maslinovo ulje
  • Kašike vode, po potrebi

Savet plus

  • Zapamtite da testa i peciva, makar i domaća, treba samo povremeno da se nađu na vašem jelovniku. Domaće je uvek bolje nego industrijsko, ali i peciva i testa vez šećera, poput ovakvih palačinki.
Srednje teško
Čoko kuglice bez šećera (25 komada)

Čoko kuglice bez šećera (25 komada)

Sve što treba da znate kako bi se vaša porodica zdravije hranila

Lako
Krem sir sa bananom i jagodama

Krem sir sa bananom i jagodama

Srednje teško
Štapići od brokolija i palente

Štapići od brokolija i palente

Srednje teško
Palačinke od kinoe i banane

Palačinke od kinoe i banane

Lako
Rolnice sa povrćem

Rolnice sa povrćem

Teško
Špagete sa spanaćem, jogurtom i batatom

Špagete sa spanaćem, jogurtom i batatom

Teško
Kolač od rogača i ovsa

Kolač od rogača i ovsa

Lako
Slatki krem od žitarica

Slatki krem od žitarica

Lako
Krem od bundeve

Krem od bundeve

Teško
Njoke od bundeve sa pestom od lešnika

Njoke od bundeve sa pestom od lešnika

Lako
Voćni sladoledi

Voćni sladoledi

Srednje teško
Burgeri od crvenog pasulja (oko 8 komada)

Burgeri od crvenog pasulja (oko 8 komada)