Beko

Zdravi zalogaji

Palačinke od kinoe i banane

Korak po korak

  • U beko blenderu ili seckalici izblendirajte kinou i posno mleko, dok ne dobijete gust ali gladak krem. Dodajte cimet, jaja i bananu i mešajte dok ne dobijete smesu sličnu onoj za palačinke.
  • Dodajte još mleka ili kinoe ako je potrebno.
  • U tiganju zagrejte maslinovo ulje pa sipajte testo i ispecite sa obe strane. Kada je palačinka spremnam prelijte je zgnječenim borovnicama.

Sastojci

  • 1 šolja kuvane kinoe
  • ½ šolje posnog mleka
  • Cimet u prahu
  • 2 jaja
  • 1 banana
  • Pire od borovnice

Savet plus

  • Ovakav doručak bogat je proteinima zahvaljujući jajima i kinoi, koja sadrži više proteina nego žitarice. Uz bananu i borovnice, ovo je odlična kombinacija za dane kada su vaši klinci aktivniji.
Srednje teško
Čoko kuglice bez šećera (25 komada)

Čoko kuglice bez šećera (25 komada)

Sve što treba da znate kako bi se vaša porodica zdravije hranila

Lako
Krem sir sa bananom i jagodama

Krem sir sa bananom i jagodama

Srednje teško
Štapići od brokolija i palente

Štapići od brokolija i palente

Lako
Rolnice sa povrćem

Rolnice sa povrćem

Teško
Špagete sa spanaćem, jogurtom i batatom

Špagete sa spanaćem, jogurtom i batatom

Srednje teško
Palačinke od graška

Palačinke od graška

Teško
Kolač od rogača i ovsa

Kolač od rogača i ovsa

Lako
Slatki krem od žitarica

Slatki krem od žitarica

Lako
Krem od bundeve

Krem od bundeve

Teško
Njoke od bundeve sa pestom od lešnika

Njoke od bundeve sa pestom od lešnika

Lako
Voćni sladoledi

Voćni sladoledi

Srednje teško
Burgeri od crvenog pasulja (oko 8 komada)

Burgeri od crvenog pasulja (oko 8 komada)