Beko

Recepti

Banana hleb

  • Ručak
  • 1hr
  • x6

1

Uključite rernu na 180ºC. Kalup za pečenje podmažite kokosovim uljem.

2

U velikoj činiji iskombinujte zgnječene banane, sos od jabuke, med, jaja, ulje, koru pomorandže i vanilu.

3

Odvojeno izmešajte brašno, ovas, sodu, prašak za pecivo, so, cimet, mak, kokos i orahe.

4

Spojte mokre i suve sastojke i pomešajte.

5

Ulijte u kalup za pečenje. Ukrasite kolutovima banane i pospite ovsem.

6

Pecite 60-70 min.

7

Poslužite kad se potpuno ohladi.

1

Uključite rernu na 180ºC. Kalup za pečenje podmažite kokosovim uljem.

2

U velikoj činiji iskombinujte zgnječene banane, sos od jabuke, med, jaja, ulje, koru pomorandže i vanilu.

3

Odvojeno izmešajte brašno, ovas, sodu, prašak za pecivo, so, cimet, mak, kokos i orahe.

4

Spojte mokre i suve sastojke i pomešajte.

5

Ulijte u kalup za pečenje. Ukrasite kolutovima banane i pospite ovsem.

6

Pecite 60-70 min.

7

Poslužite kad se potpuno ohladi.

Sastojci

  • 2 zgnječene banane + 1 za dekoraciju
  • 180 g meda
  • 150 g sosa od jabuke bez šećera
  • 50 g kokosovog ulja
  • 1 kafena kašičica vanile
  • 4 jaja
  • 220 ml mleka od badema
  • 200 g integralnog brašna
  • 100 g ovsenih pahuljica
  • 5 g sode bikarbone
  • 5 g praška za pecivo
  • 5 g melenog cimeta
  • 15 g maka
  • 30 g suvog kokosa
  • 100 g iseckanih oraha
  • Kora jedne pomorandže

Benefiti

  • Agilnost
  • Energija
  • Snaga
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA