Beko

Recepti

Tortilje od karfiola

  • Ručak
  • 30'
  • x

1

Zagrejte rernu na 190ºC.

2

Karfiol usitnite na cvetiće a potom ubacite u mikrotalasnu na 2-3 minuta.

3

Ocedite karfiol od viška tečnosti.

4

Umutite jaja.

5

Iscedite limun.

6

Dodajte karfiol, peršun, brašno, so i biber. Dobro promešajte.

7

Oblikujte 6 malih tortilja i poređajte ih na pleh obložen papirom za pečenje.

8

Pecite 8 min sa svake strane.

Sastojci

  • 3/4 jednog karfiola
  • 2 jaja
  • Sok od pola limuna
  • Peršun
  • So
  • Biber
  • Kukuruzno ili integralno pšenično brašno

Benefiti

  • Agilnost
  • Energija
  • Snaga
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA