Beko

Recepti

Falafel iz rerne

  • Večera
  • 30'
  • x4

1

Zagrejte rernu na 200ºC.

2

Isperite i osušite skuvane leblebije. Ubacite ih u seckalicu i kratko blendirajte.

3

Dodajte luk, beli luk, peršun, limunov sok i začine.

4
Izblendirajte sve da dobijete finu smesu.

5

Formirajte kuglice veličine oraha.

6

Poređajte ih na papir za pečenje.

7

Pecite 20-25 minuta i poslužite uz tahini.

Sastojci

  • 400 g leblebija
  • 80 g luka
  • 1 čen belog luka
  • 20 g peršuna
  • 1 kašičica limunovog soka
  • 3 g mlevenog kim
  • 3 g mlevenog korijandera
  • 3 g luka u prahu
  • 20 g univerzalnog brašna
  • 35 g integralnog brašna
  • 30 g maslinovog ulja

Benefiti

  • Agilnost
  • Energija
  • Snaga
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA