Beko

Recepti

Fritata s povrćem

  • Ručak
  • 1hr
  • x6

1

Zagrejte rernu na 200ºC.

2

U velikoj činiji umutite jaja i mleko.

3

Dodajte tikvicu, sušeni paradajz, bosiljak, pršutu, parmezan i začine u činiju, pa sve dobro promešajte.

4

Obložite pleh papirom za pečenje i ulijte fritatu.

5

Pecite oko 40 minuta.

6

U manjoj činiji pomešajte maslinovo ulje i sirće.

7

Dodajte rukolu i još par sušenih paradajza pa sve dobro izmešajte.

8

Ostavite par minuta da se ohladi.

Sastojci

  • 10 jaja
  • 60 ml mleka
  • 1 tikvica
  • 20 g sušenih paradajza
  • 25 g svežeg bosiljka
  • 60 g pršute
  • 50 g parmezana
  • 1 kašičica maslinovog ulja
  • 1 kašičica sirćeta
  • 20 g rukole

Benefiti

  • Energija
  • Preciznost
  • Snaga
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA