Beko

Recepti

Granola sa bundevom i čijom

  • Doručak
  • 1 hr
  • x

1

Zagrejte rernu na 175˚C; iskombinujte sve suve sastojke i dobro promešajte.

2

U šerpi izmešajte bundevu, kokosovo ulje, sirup i vanilu. Kuvajte na srednoj vatri i mešajte da se ulje ne bi odvojilo.

3

Izmešajte mokre i suve sastojke.

4

Dobro promešajte.

5

Prebacite granolu na papir za pečenje.

6

Rasporedite da sloj bude tanak.

7

Pecite 22-24 min, ali promešajte povremeno tokom pečenja.

Sastojci

  • 300 g ovsenih pahuljica
  • 100 g seckanih oraha
  • 20 g čija semenki
  • 5 g cimeta
  • 20 g lanenog semena
  • 1/2 g soli
  • 80 g rendanog kokosa
  • 3 g kardamoma
  • 160 g pirea od bundeve
  • 5 ml vanile
  • 100 ml javorovog sirupa
  • 60 ml kokosovog ulja

Benefiti

  • Energija
  • Preciznost
  • Snaga
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA