Beko

Recepti

Integralni zeka hleb

  • Doručak
  • 1hr 30m
  • x6

1

Rastopite kvasac u vodi.

2

U veliku činiju sipajte brašno.

3

Dodajte med, ulje, so i vodu.

4

Mešajte dok ne dobijete kompaktno testo.

5

Nauljite veću činiju, dajte deci da prebace testo, pokrijte ga i ostavite 1 sat.

6

Kako da napravite zeku sa decom:

6

a. Isecite 2/4 testa za telo koje treba da bude ovalno. Telo stavite na sredinu pleha.

6

b. Od 1/4 testa napravite glavu i stavite je pored tela.

6

c. Preostalu četvrtinu podelite na pola. Od jedne polovine izrolajte dve tanke trake i formirajte uši. Zavucite ih ispod glave

6

d. Od preostalog testa uzmite oko 1/5 da napravite nosić. Obraze napravite od otprilike 3 cm testa za svaki.

6

e. Kada ste napravili lice, stavite grožđice kao oči i bademe kao zube.

6

f. Od ostatka testa napravite 4 pravougaonika. Stavite ih na mesto prednjih i zadnjih šapa a nožem formirajte prste.

7

Zagrejte rernu na 200ºC. Pokrijte zeca i ostavite 30 min da naraste.

8

Premažite zeku umućenim jajetom.

9

Pecite 25 minuta.

Sastojci

  • 910 g whole wheat flour
  • 500 ml water
  • 15 g yeast
  • 12 g salt
  • 80 ml olive oil
  • 110 g honey
  • 1 egg
  • 2 raisins
  • 2 sliced almonds

Benefiti

  • Agilnost
  • Brzina
  • Energija
APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA APPROVED BY NUTRITIONISTS OF FC BARCELONA